ステラオフィス 代表blog

【オンリーワン育児法】考案  ステラオフィス代表 むらさきはつみ 公式ブログ

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代表 むらさきはつみ 公式ブログ

【風邪をひかない丈夫な身体に】

本格的に寒くなりました。

寒くなると流行ってくるのがインフルエンザ。


インフルエンザのワクチンを打っても感染は防げません。
予防接種は重症化を防ぐものというのはわかりますよね。


なんだかんだ打った方ほど感染してたりします😅

インフルエンザウイルスはあちこちに存在します。

発症する人(子)と発症しない人(子)がいますが違いは。。。

ウイルスが体内に入ってきた時の免疫力の差といわれています。

免疫力があればウイルスに対して負けずに対応出来ます。

家族で感染して感染者を自宅で隔離しても家の中にはウイルスは存在します。

二次感染する方としない方の違いも免疫力の差。


免疫力を高めるにはどうしたら良いのか。

食事・睡眠・運動です。

子供の免疫力を高める食事とは

子供の免疫力、ウィルスに対する体の抵抗力はは大人より低いです。でも、回復力って凄くないですか?
適切に処置すれば大人ほど長引かず、少しの熱くらいでは遊べてたりしますよね。

ということは、日頃から免疫力を高めておけば、風邪やインフルエンザの予防になるということなので、しっかり食事管理してあげたいですね。

《免疫力アップの食事と食材》

《お味噌や納豆などの発酵食品》

日本の昔ながらの発酵食品には免疫力を高める酵素がたっぷり。
梅干しやお漬物などの保存食も良いです。
ステラ知育園の味噌は手作り味噌です。

添加物の多いものは自然発酵されていなかったりで栄養素が異なってしまいます。

買うなら添加物の入っていない、昔ながらの製法で作られてものがおすすめです。

親子で作るのもおすすめです。


《旬の野菜や果物》

地産地消
野菜や果物は、地域の物を旬の時期に食べるのがいいです。

《夏野菜》
きゅうりやトマトなどのは水分が多く、体を冷やします。
《冬野菜》
ゴボウやレンコンなどの根菜は体を温めてくれます。

季節のものを食べるのは、
それが旬で美味しいからという理由以外に、健康・体調管理とも深く関わっています。

《バランスの取れた食事》

食事には全体的なバランスが必要。

炭水化物は運動するためのエネルギーの源

タンパク質は体を作るのに必要な栄養素

ごはん
主菜
副菜
お味噌汁
デザート

健康な身体は食事により作られます。


子供の免疫力を低下させない環境

子供の体調管理は親の責任です。

食事だけでなく、
生活環境も注意する必要があります。


《睡眠時間》

夜は20時~21時までに就寝
朝は6時~7時に起床。


夜更かしは翌朝に影響するだけでなく、子供にとって重要な成長ホルモンや脳の働き、集中力などにも関わってきます。



《適度な運動》

学習も大事ですが、
基本は健康な身体です。

適度な運動で免疫力をアップさせます。


日々の生活の中で少しづつ工夫をするだけでかわりますが、なかなかお母さん1人では大変です。

0歳からの母子分離 知育クラスで賢い頭と健康な身体をつくります。


0歳からの接し方で1歳・2歳ですでに大きな差が出ます。

必要な時期に必要な学習と運動・教育をすることが必要です。

今の子供は体力・学力・精神力が低下しています。

それは、適切なときに適切な学びをしなかったからです。


少人数制クラスだからこそ出来る、
1人1人と向き合った適切な関わり。

ステラ知育園でしか出来ない
オンリーワン育児法を用いたステラ式教育が子供の体力・学力・精神力向上につながります。

ステラオフィス 代表 むらさきはつみ

思い描いた理想の子育てを叶える 【オンリーワン育児法】を提案し

・ コミュニケーション講座 ・オンリーワン育児法講座 初級 ・オンリーワン育児法講座 中級 ・ステラ式教育プログラム講座 の講師を務める。

2,500組以上の親子の向き合い方をサポートしてきた中で、 子供の本質・才能を見つけ出すベストな関わり方を生かした

2012年に 会員制幼児教育保育施設 【ステラ知育室 】 を開園しオンリーワン育児法を用いたステラ式教育プログラムで優秀な子を育てる幼児教育保育を行っている。 

子供の心の声を聞き取れる力を持ち、 親子の心を抱き締め寄り添う活動をしている。

【事業内容】 生活総合支援・子育て支援・各種講座・子育てカウンセリング・才能開花プログラム・シッターサービス

2018年 新生児期~高齢期までのすべての生きがいある生き方支援として 総合生活支援事業を新展開する。

ステラオフィス 代表を務める。